不再做芙蓉姐姐 减肥才是王道

浅唱那寂寞

小时候，一直有人夸我漂亮，但上高中后，我的体重直线上升，天生的乐天性格，让我并不在意自己的体重，总是乐呵呵的说：“我胖我的，心灵美就行！“

      到大学后，我一米六的身高，体重竟然飚升到了135斤，我妈常叫我多运动运动，少吃甜食。这怎么行啊，我最爱吃的就是冰激凌了，还有烤香肠，几乎一天吃一回。


     “还吃，这么胖，你不怕嫁不出去啊？”  妈妈总是在我耳边嘀咕着。

      “人家芙蓉姐姐不是照样胖，她的粉丝可多呢！我就是要淘汰那些只看重外貌的男生。”我一直拥有着芙蓉姐姐般的自信。

       大学四年匆匆而过，我竟然没有谈过一次恋爱，多么美好的四年青春，就这么流走了，也许这是唯一遗憾的。虽然好多姐妹说，大学恋爱，浪费了太多时间，都没有好好学习，没结果的爱，像你多好。

      哎，爱情难求，并不是我没有喜欢的人，但我喜欢的人，他们身边也不缺美女，根本没有机会让我表现我的内在。而喜欢我的人呢，不是样子难看，就是没有内涵的男生。

      其实，我也是在乎男生的外表的，凭什么要求别人不在乎我的外表呢？本以为，拥有一颗善良的心，就可以赢得男人的爱，可是这个世界的男生就这么肤浅，都喜欢漂亮女人，我有内在又有谁来发掘呢？

     今天一早，打开网站，看到芙蓉姐姐都减肥了，我突然有一种冲动，我一定要减肥，让自己瘦下去。有一句话浮现出我的脑海：“你不知道你爱的那个人，什么时候不爱你，你唯一可以做的，就是努力让自己拥有被任何人爱上的条件。”

     对的，我要创造让男生爱上我的条件，我要给自己制定减肥计划，经过了半天的百度搜索整理，而且还在淘宝买了两个疗程的清谐减肥茶，并给自己定了一些要求和建议：


     必须做到少吃多餐，把能量摄入分散到全天，这样，新陈代谢才更快，精力也更加充沛。
   
     清晨起床，喝一杯减肥茶，可以有清肠作用，还能促进人体的新陈代谢，排出毒素。吃一个白煮鸡蛋，蛋黄含胆固醇，所以丢弃，再喝一杯脱脂牛奶，外加两颗维生素B，维B有燃烧脂肪的功效。到9点半左右，如果肚子饿，就再吃两块全麦饼干。

    中餐素食为主，一小碗米饭，最多也只能有一个荤菜，尽量不接触油腻，饭前一定要服用一杯减肥茶，可以控制自己对油腻的欲望，还能燃烧脂肪。饭后一定不能坐着，要多走动，有时间的话，起码保证半小时，可以去逛街。
   
    拒绝甜食，要抵挡美食的诱惑，嘴搀的时候，多想想比自己更穷的人，学会清新寡欲。下午三点左右，如果肚子饿，就吃一个苹果。下午三点左右，是很好的运动时间，可以跟同事打半小时羽毛球。

    晚餐吃小半碗米饭，饭前喝一大杯减肥茶，晚上去健身房跳操，但不要太剧烈，时间保持半小时左右。每周保证两次的剧烈运动，可以选择动感单车或游泳。运动后，喝一杯蜂蜜水，补充体内能量。晚上8点后，绝对不能吃零食，更不能吃夜宵。保证晚上十点前入睡。
  
     基本定了这些，下面姐妹们帮我补充补充哈~~